Korak za korakom

Življenje pogosto ni enostavno.

Preden se zaveš, si običajno vržen v sosledje opravkov, obveznosti in dolžnosti, za katere ti pogosto niti ni preveč mar.

Postaneš del kolesja.

V tem se hitro zgodi, da lahko nase enostavno pozabiš. Morda ti ni bila privzgojena navada za redno fizično aktivnost, vajen si skrbeti za vse, razen zase, ali pa ti je morda bolj pomembno, kar bi drugi radi od tebe, ne pa kaj bi ti zares rada.

Kaos ima številne možne obraze.

Največja napaka, ki jo človek lahko stori, ko skuša “nekaj” spremeniti na bolje, je, da poskusi iz zdaj na zdaj narediti velik preobrat.

Vzameš si preveliko kost za glodanje.

Recimo: pet ali več let si svoje telo zanemarjala, zdaj bi pa rada v mesecu dni zgledala vrhunsko. Ali pa - od srednje šole nisi pogledal žoge ali superg, zdaj bi pa rad kot mladenič s prijatelji igral košarko. Za vikende.

A-a, ne gre.

Kaj torej storiti?

Zadaj si preprosto nalogo; tako zelo preprosto, da se samega sebe pričneš sramovati, če je ne izpolniš.

Primeri.

Jasno si določi, kaj boš pametnega jedel za zajtrk (vsak dan!) in to tudi izpelji.

Natančno definiraj, kako boš postal bolj fizično aktiven, napiši si na steno in spoštuj napisano. Pa tudi če gre samo za 50 počepov.

Vsak. Dan. Znova.

Vsakdo ima področja, kjer je bolj šibak. Kjer mu enostavno ne gre.

Ravno na takih področjih je najlažje uporabiti omenjeni princip. Določiti tako zelo preprosto “mini navado”, da je enostavno ne moreš spregledati ali reči, da je pretežko.

Majhne spremembe vodijo v velike rezultate.

Tako preprosto je.