Kar sem se skozi leta naučil, z veseljem delim s teboj..
Kaj ponujam?
V centru Kopra ponujam vodene vadbe v manjših skupinah (6 - 8 ljudi). Treningi so usmerjeni v pridobivanje moči, vzdržljivosti in gibljivosti. Primerni so za vse starostne skupine in stopnjo pripravljenosti.
Skupinske vadbe
Osebno trenerstvo
Osebno trenerstvo izvajam v moji telovadnici ali v kateremu od obalnih fitnesov. Z vadečim se naprej sestanem in skupaj ugotoviva, kakšne želje in pričakovanja ima. Postavijo se vadbeni cilji in oblikuje se trening program.
Cena osebne ure znaša 40 eur, paket petih ur pa 180 eur.
Rehabilitacija & preventiva
Poškodbe se zgodijo, to je preprosto življenjsko dejstvo, kateremu le redki srečneži lahko uidejo.
Ključnega pomena je, kako se po poškodbi lotimo procesa rehabilitacije. Osebno zagovarjam gibalni pristop, ki se za večino “vsakdanjih” poškodb vedno znova izkazuje za pravilnega.
Tistim, ki so poškodovani, kot tudi tistim, ki bi radi možnosti za nastanek poškodb zmanjšali, predpisujem rehabilitacijske protokole. Z njimi saniramo nastale poškodbe, ali pa zmanjšamo možnost nastanka le-teh.
Izobraževalne delavnice in predavanja
Gojim iskreno strast do tematik, ki me navdušujejo. Ena večjih radosti je znanje, ki ga imam, deliti s tistimi, ki jih to zanima.
V ta namen ponujam - posameznim skupinam ali podjetjem - izobraževalne delavnice in predavanja iz področja gibanja, prehrane in zdravja.
študiral manualno terapijo pod okriljem Akademije za manualno terapijo v Ljubljani
inštruktor fitnesa FZS
maser klasične in športne masaže
obiskoval številne delavnice (Ido Portal, Anatomy Trains, Steve Maxwell, itn.)